Сегодня мы расскажем вам о такой категории спортивных добавок, как спортивное питание для сжигания жира, и о том, как его выбирать. Большинство людей приходят в тренажерный зал именно для того, чтобы избавиться от лишнего веса. И, к сожалению, в большинстве случаев они в нём надолго не задерживаются – по причине отсутствия быстрых результатов падает мотивация, что в конечном приводит к пропуску тренировок. И это не удивительно – быстро увидеть изменения довольно трудно, но всё таки возможно. Именно для этих целей существует специальный раздел спортивного питания – жиросжигатели. Эти добавки помогают значительно ускорить процесс сжигания жира, и пользуются огромной популярностью по всему миру. В этой статье мы рассмотрим спорт питание для сжигания жира, поговорим о его видах, и определим наилучший вариант.
Cпортивные добавки для сжигания жира – как они работают?
В этой статье мы сразу же упомянули о жиросжигателях, но только потому что они являются самым популярным способом избавления от лишнего веса. Однако помимо них существует ещё несколько добавок, которые могут улучшить ваш результат и при этом сохранить ваше здоровье.
Жиросжигатели
Основной функцией всех жиросжигателей, как видно из названия является сжигание жира. Но это не значит, что эта смесь, которую вы употребляете, напрямую уничтожает жировые запасы. В этих добавках используется огромное множество различных компонентов, но, ни один из них не может вызвать это действие напрямую.
Функция жиросжигания достигается благодаря тому, что те или иные компоненты добавки стимулируют различные процессы в организме, в результате чего и достигается этот эффект. Такие размытые формулировки потому, что существует несколько видов жиросжигателей, каждый из которых имеет свое собственное воздействие на организм.
Существует специальный комплекс компонентов, который неизменно присутствуют в каждом жиросжигателе. Они являются основными ингредиентами, в то время как остальные, содержащиеся в комплексе вещества лишь дополняют, или усиливают их эффект. Спортивное питание для сжигания жира для мужчин может также содержать прогормоны, которые позволят не только сжечь жир, но и удержать мышечную массу.
Кроме того, сжигатели жира могут отличаться друг от друга также по консистенции. Бывают жидкие добавки, порошковые, капсулы и таблетки и даже мази. Наиболее эффективными являются именно те добавки, которые употребляются в качестве капсул, таблеток, порошком и жидкостей. Некоторые производители добавок для похудения обещают своим клиентам локальное похудение – в частности продавцы различных мазей и кремов. Такой способ абсолютно неэффективен, так как «частичное» похудение невозможно. Организм всегда стремиться к балансу – как в вопросах набора массы, так и в вопросах уничтожения лишних запасов жира. Поэтому не нужно питать надежду на бесполезные товары, которые обещают вам похудение на каком-либо конкретном участке тела.
По большей части, у всех жиросжигателей присутствует одно свойство – ускорения процесса расщепления жирных кислот, с последующим их сжиганием, и выделением энергии из них. Кроме того, все добавки этого класса положительно сказываются на метаболизме. Ускоряя обмен веществ, они ускоряют все процессы жизнедеятельности организма, в том числе и сжигания жира.
Основные виды жиросжигателей:
- Липотропики – усиливают процессы липолиза сжигания жира;
- Термогеники – повышают количество энергии, необходимое организму. Вследствие чего повышается физическая активность, и в то же время повышает расход калорий;
- Блокаторы калорий – препятствуют усвоению углеводов или жиров из пищеварительного тракта;
- Подавители голода – препятствуют возникновения голода, что позволяет есть меньшими порциями и реже.
Кроме того, существует также и другие добавки, помогающие снизить вес. Некоторые из них относятся к категории фармакологических препаратов, поэтому разбирать их в этой статье мы не будем. Далее, мы подробнее расскажем наиболее эффективные препараты из этого списка.
Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:
Специально для вас мы предлагаем ознакомиться с небольшой подборкой популярных жиросжигателей, которые показывают лучший результат!
L-Карнитин
L-Карнитин – это витаминоподобное вещество, которое может самостоятельно синтезироваться организмом. Главной его функцией является ускорение сжигания жира. Как это работает – жирные кислоты попадают в митохондрии, где они сжигаются. L-Карнитин служит своего рода «помощником» в этом процессе – он транспортирует жирные кислоты в митохондриальный матрикс.
Помимо этого, он выполняет в организме и множество других полезных функций. За счёт того, что он ускоряет процессы сжигания жира, он также помогает и увеличить энергетические запасы организма. При употреблении этого вещества во время тренировки, оно способно повысить её интенсивность.
Кроме того, левокарнитин позволяет уменьшить количество вредного холестерина в организме. За счет этого, он предотвращает сужение кровеносных сосудов, что предотвращает появление инсультов и инфарктов.
L-Карнитин также повышает умственные способности человека, служит профилактикой стрессам, очищает организм, и стимулирует регенерацию тканей тела.
Жирные кислоты (Омега-3, CLA, ALA…)
Наиболее распространенными жирными кислотами являются Омега-3, конъюгированная линолевая кислота, а также ALA, которая является подвидом Омега-3.
Эти жирные кислоты обладают большим спектром положительных воздействий на организм. Они ускоряют обмен веществ, снижают уровень жировой прослойки, увеличивают чувствительность к инсулину, улучшают умственную активность, являются источником «полезных» жиров, употребление которых не влечет за собой увеличения жировой массы и т.д.
Эти вещества содержатся как в виде полноценных спортивных добавок, так и в обычной пище. Их употребление не влечет за собой появление никаких побочных эффектов – они оказывают на организм только положительное воздействие, что позволяет использовать их не только для сжигания жира, но и для общего оздоровления организма.
Предлагаем вам лучшие и проверенные варианты жирных кислот:
Для Вас есть отличная новость! Теперь Вам не надо самим разбираться во всём многообразии спортивного питания! Вы можете воспользоваться нашей бесплатной услугой – подбор спортивного питания под Ваши цели. Для этого прочтите статью: «Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата, да ещё и бесплатно !». После прочтения, заполните анкету для подбора спортпита .
Какое спортивное питание лучше для сжигания жира?
Нельзя однозначно выделить среди всех добавок наилучшую. Дело в том, что большинство эффектов этих жиросжигателей отличаются друг от друга, и поэтому их эффективность может разниться друг от друга. Кроме того, на разных людей они могут влиять тоже по-разному.
Наилучшим решением будет комбинировать спортпит для сжигания жира друг с другом. Так как в своей работе они задействуют различные функции организма, то их синергическое действие будет во много раз превышать эффективность их раздельного приема.
Конечно, данный пример разобран очень кратко, и оговорились лишь наиболее выраженные свойства такого тандема. Однако, на деле такая комбинация способна стимулировать практически все внутренние процессы, и очень положительно скажется на работе организма.
Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в : вне конкурса ()
Дата: 2015-11-13 Просмотры: 24 561 Оценка: 5.0 В этой статье я расскажу вам о том спортивном питании, которым вам надо затариться, если вы хотите похудеть или подсушиться. Что, в принципе, одно и то же. Просто худеют обычно те, у кого много лишнего веса, а сушатся, если надо скинуть несколько кг. Ну или перед соревнованиями. Но суть обоих этих процессов одна и та же – сжигание жира. Итак, приготовьтесь к тому, что вам придётся выложить немало денег за этот полный набор. Сколько? Узнаете в конце статьи. Однако, препараты приведены в порядке убывания их важности для сжигания жира. И если денег у вас недостаточно, то просто возьмите себе то, на что денег хватит, начиная с первого в списке. Всего будет 5 препаратов. Конечно, разновидностей спортпита, который в той или иной степени помогает бороться с жиром, гораздо больше. Но я остановился на 5 основных, которые дадут вам 90% эффекта, от того, как если бы вы купили всё, что только можно купить. Приступим. Вообще, сам по себе белок не сжигает жир. Но он помогает поддерживать ваши мышцы и не даёт им уменьшаться по мере похудения. Кроме этого – часть обычной пищи можно заменять протеином. А для похудения – даже нужно. Это переместит баланс вашего питания в пользу белков. И, соответственно, количество жиров и углеводов в вашем рационе снизится. Иными словами, сделав ваш рацион более белковым, вы убьёте 2-х зайцев: поможете мышцам остаться и поможете жиру уйти. Но для сжигания жира нужен не абы-какой протеин, а такой, где почти нет углеводов и жиров. То есть . Такие протеины стоят дорого. Вот, примеры протеинов, : Все эти протеины имеют более 85% белка и почти без жира и углеводов. Как видите сами, стоимость 1 кг такого протеина обойдётся вам в 2000 р и более. Девушкам нужно примерно по 70 грамм протеина в день. Что составляет 2 кг в месяц. Мужчинам же нужно примерно по 100 грамм в сутки. А это уже 3 кг протеина в месяц. В общем, по деньгам такой протеин обойдётся вам примерно в 5000 р в месяц. Имеется в виду, комплексные препараты. А именно, нужно чтобы ваш обладал следующими эффектами:
- Снижение аппетита
- Повышение температуры тела
- Ускорение обмена веществ
- Стимуляция нервной системы
Итог
В итоге получается примерно 12000 – 13000 рублей в месяц. Сумма приличная. Но и эффект будет соответствующий. Разумеется, что ко всему этому неплохо бы соответствующую диету и тренировки) А вообще, если разделить эффект по процентному соотношению, то я бы сделал так:- 50% успеха это диета
- 30% успеха это тренировки
- 20% успеха, это весь вышеперечисленный набор спортпита
Жиросжигатели - это специальные препараты, которые предназначены для активизации процессов расщепления в организме излишних жировых отложений. для похудения являются основной составляющей спортивного питания.
Данные препараты, в зависимости от состава, выполняют возложенные на них функции с применением различных механизмов воздействия на организм. Различают следующие виды жиросжигателей: те, действие которых направлено на выведение лишней жидкости, подавление аппетита, блокировку синтеза жиров, ускорение обменных процессов, уменьшение всасывания из пищеварительного тракта жиров. Жиросжигатели стимулируют процессы преобразования жира в свободную энергию, способствуя тем самым ее расходу.
Как происходит сжигание жира?
В целом средства для женщин делятся на такие же группы, как и препараты для мужчин: термогенные и липотропные. Если сжигатель жира предназначен для увеличения выносливости, в нем часто имеется карнитин. Хорошо зарекомендовал себя такой компонент, как йохимбин, который содержат спортивные сжигатели жира, отзывы об этих препаратах в основном положительные. А вот катехоламинов (норадреналина и адреналина) в средствах для женщин должно быть меньше, чем в мужских жиросжигателях.
Применение в спорте
Для того чтобы повысить выносливость в спорте, вам потребуется эффективный сжигатель жира. Если спортсмен не заинтересован в снижении веса, то с целью повышения энергетики используется сочетание высокожировой диеты и препаратов для сжигания жира. Подобное сочетание оказывает благоприятное воздействие на печень, усиливая ее функции. Таким образом, у спортсмена повышается выносливость к тренировкам.
Кроме того, было доказано, что карнитиновые препараты способны снизить в организме содержание холестерина, а также замедлить образование атеросклеротических бляшек.
В дополнение к спортивному питанию можно воспользоваться таким средством, как «Фитнес. Сжигатель жира» (отзывы потребителей подтверждают его эффективность).
Рейтинг жиросжигателей
1. Уже на протяжении нескольких лет лидирующие позиции занимает препарат от производителя Nutrex Lipo 6. Из всех существующих на сегодняшний день это самый сильный сжигатель жира. Капсулы жиросжигателя двухфазного действия, поэтому он является единственным средством, которое обладает не только быстрым, но и продолжительным эффектом воздействия на человеческий организм. За месяц позволяет сбросить до 5 килограмм.
2. Еще одно эффективное жиросжигающее средство - Stimulant X Athletic Xtreme. Данный препарат воздействует на организм до 8 часов, предназначен для повышения активности, подавления аппетита и улучшения настроения.
3. Препарат OxyELITE Pro USPlabs является натуральным липотропным средством. В его составе преобладают компоненты исключительно растительного происхождения, при этом содержание стимуляторов сведено к минимуму.
4. Shred Matrix Muscle Pharm также является натуральным средством нового поколения. Данный препарат увеличивает выносливость и эффективно сжигает жировую прослойку.
5. Также стоит отметить еще одно средство - гель-крем «Фитнес. Активный сжигатель жира», которое также прекрасно зарекомендовало себя при борьбе с лишними килограммами.
Ищите, как бы ускорить жиросжигание? Остановите поиски на трех добавках. Они ускорят процесс похудения и помогут справиться с трудностями диеты.
Итак, вы выбрали и разработали подходящий план . Следующий шаг на пути к стройной фигуре - поиск пищевых добавок, которые помогут достичь оптимального результата.
Быстрый поиск в интернете, скорее всего, приведет вас в замешательство, поскольку из-за массы предложенных вариантов вопросов появится больше, чем ответов. Как все эти добавки дополняют друг друга? Какой препарат станет лучшим выбором для ваших целей? Что самое главное, как интегрировать все эти добавки в свою программу похудения?
Прежде чем вы остановитесь на каком-нибудь новейшем, модном и экзотическом ингредиенте в надежде, что он раскрутит маховик ваших двигателей и заставит их сжигать больше жира, сделайте паузу и систематизируйте свой подход! Когда дело касается борьбы с жировыми запасами, простейший выбор часто является лучшим.
Каждый из трех предложенных видов пищевых добавок поможет вам уменьшить процент жира в организме, но все они сделают это различными способами. Если вы хотите стать стройнее, они могут составить отличную команду в вашем углу ринга!
Жиросжигатели
Ускорить метаболизм? Контролировать аппетит? Получить заряд бодрости и сил? Если все это кажется вам необходимым, традиционный жиросжигатель вам наверняка пригодится.
Упрощают процесс сжигания калорий вашим организмом, кроме того, они помогают легче переносить ограничительные диеты для похудения, нивелируя их негативные побочные эффекты.
Многие жиросжигатели содержат такие ингредиенты, как кайенн, или , которые помогают увеличивать темпы . Принимая подобные ингредиенты, вы можете в конечном итоге увеличить общий расход калорий, даже если эффект будет не таким уж значительным.
Тем не менее, поскольку снижение веса сводится к простому изменению равновесия между потреблением и расходом калорий, все, что помогает склонить чашу весов в сторону расхода энергии, помогает вам терять вес.
Более того, некоторые ингредиенты в составе жиросжигателей, такие как и зеленый чай могут помочь вашему организму более эффективно использовать жиры в качестве топлива. Это упрощает процесс сжигания тех жиров, ради избавления от которых вы так усердно работаете.
Второй эффект жиросжигателей в том, что они улучшают общее самочувствие и уменьшают усталость, которая часто наваливается во время диеты. Сокращение энергетической ценности рациона ради смещения равновесия «потребления и расхода калорий» в свою пользу часто приводит к тому, что вашему телу буквально не хватает энергии, из-за чего вы чувствуете себя выжатым, как лимон.
Именно по этой причине многие жиросжигатели содержат стимуляторы центральной нервной системы, которые обеспечивают ощущение прилива сил и энергии. Как правило, жиросжигатели на основе стимуляторов дают вам дозу кофеина, которая дает необходимый толчок.
Не хотите принимать кофеин? Нет проблем. Есть жиросжигатели без стимуляторов, которые содержат большие дозы и . Эти вещества помогают поднимать интенсивность энергетического обмена естественным путем без побочных эффектов стимуляторов.
Помните, что любой жиросжигатель на основе стимуляторов нужно принимать курсами, а не месяцами напролет. Обязательно делайте перерывы. Это поможет избежать привыкания к стимулирующему эффекту. Вы будете продолжать видеть результаты без необходимости превышать рекомендуемую дозу.
Аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA)
Еще один прекрасный кандидат для включения в ваши протоколы сжигания жира и сохранения сухой мышечной массы - . BCAA - это специфические аминокислоты, которые стимулируют синтез мышечного протеина и защищают мышцы от катаболизма.
Во время низкокалорийных диет вы естественным образом переходите в состояние катаболизма, что может привести к нежелательной потере мышечной массы. Уменьшение мышечной массы может приводить к замедлению обмена веществ, что в свою очередь может помешать сжиганию жира. Кроме того, во время тренировок вы можете чувствовать себя просто ужасно. Помните: мышцы - ваши союзники, даже когда целью является сжигание жира!
В авторитетном исследовании 2009 года спортсмены, которые принимали BCAA на протяжении восьми недель, сожгли почти вдвое больше жировой ткани, чем участники, которые просто принимали без BCAA. В другом исследовании изучалось влияние BCAA на соревнующихся рестлеров, которые тяжело тренировались на фоне дефицитных диет. Оказалось, что BCAA аминокислоты помогали им сжигать больше жировой ткани - в особенности в области живота - по сравнению с рестлерами, которые принимали плацебо. Большинство людей обнаруживает, что использование BCAA на фоне низкоуглеводной или низкокалорийной диеты помогает отодвигать приход усталости и чувства голода.
Предотвращая катаболизм и предоставляя дополнительный источник энергии без добавочных калорий, BCAA являются прекрасным дополнением к вашему арсеналу добавок с жиросжигающим эффектом.
Изолят сывороточного протеина
Ни один план питания не будет полноценным без протеина, а когда вы хотите избавиться от излишков жира, ничто не сравниться с сывороточным изолятом. Изолят - самый качественный и самый постный тип . Большинство изолятов сыворотки содержит ноль грамм и ноль грамм молочных жиров, так что вы получаете 100% чистый протеин - в точности то, что нужно для уменьшения калорийности меню и укрепления мышечной защиты.
Сывороточный изолят - самый быстрый и легкоусвояемый из всех типов протеина, так что аминокислоты из вашего посттренировочного протеинового коктейля почти моментально окажутся в мышечной ткани. Эксперименты также показывают, что порошок сывороточного протеина может ускорять снижение жировой массы, защищая при этом сухую мышечную ткань. Ученые полагают, что высокое содержание в сывороточном протеине может быть ключевым условием сохранения мышечной массы в периоды низкокалорийных диет.
Для того чтобы сжигание жира во время тренировок происходило более интенсивно, необходимо принимать специальные добавки. Спортивное питание способно помочь в формировании рельефа и "сушке" тела .
При этом не забывайте о важности комплексного подхода: регулярные тренировки+спортивное питание+ правильный рацион и экологически чистые продукты помогут вам добиться желаемого эффекта в кратчайшие сроки.
Чтобы не просто сжечь жир, но и стабилизировать полученные результаты, необходим достаточный уровень кардионагрузок , количество которых зависит от вашего метаболизма и телосложения.
Итак, ниже будут рассмотрены добавки спортивного питания, которые рекомендуются для сжигания жира. Перед их приемом, убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
Жиросжигатели
К жиросжигателям относится ряд препаратов спортивного питания, которые дают эффект редукции жировых отложений, способствуя снижению массы тела и наработке рельефа мышц.
В результате приема жиросжигателей стимулируется обмен веществ и снижается всасывание жиров, углеводов в пищеварительном тракте, блокируется синтез жиров в тканях и активируется процесс превращения жиров в свободную энергию, которая расходуется во время тренировки. Отдельная группа жиросжигателей может подавлять аппетит и облегчать соблюдение диеты.
Эффект сжигателей жира мало проявляется при отсутствии регулярных тренировок и специальной диеты. При малоподвижном образе жизни и вредных пищевых привычках применять жиросжигатели бесполезно.
Выбор спортивного питания для сжигания жира - ответственный процесс, так как каждый из них имеет специфический состав и механизм действия. Некоторые из компонентов спортивных добавок могут быть вредными для здоровья, поэтому прежде чем приступить к приему жиросжигателей, проконсультируйтесь с врачом.
Для выбора лучшей спортивной добавки, ознакомьтесь со статьей - Рейтинг жиросжигателей !
Этот тип жиросжигателей по праву считается одним из самых действенных, поскольку их эффект заключается в повышении теплопродукции, что повышает расход калорий. Кроме того, термодженики усиливают активность ЦНС и ускоряют метаболизм.
Влияние термогеников распространяется также на расход жировой ткани во время интенсивных тренировок - жир расщепляется и быстрее поступает в кровоток, поставляя энергию, необходимую для выполнения упражнений.
Термодженики также повышают внутреннюю температуру тела, и вы сжигаете больше калорий за сутки, даже выполняя повседневную работу. Эти свойства добавки обеспечивает кофеин, входящий в состав любого термодженика.
Подавители аппетита
Этот класс фармакологических препаратов спортивного питания также называют анорексигенами или аноретиками, их действие заключается в понижении аппетита, в результате чего уменьшается количество пищи, поступающей в организм. Механизм действия аноретиков реализуется за счет угнетения центра голода и активации центра насыщения.
Подавители аппетита редко используются как самостоятельное средство для снижения массы тела. Чаще их применяют в комплексе с другими жиросжигателями. Вещества, подавляющие аппетит часто можно встретить в составе термоджеников.
L-карнитин
Это вещество транспортирует жирные кислоты в митохондриальный комплекс, где они разрушаются, высвобождая энергию. Именно ускоренный транспорт жирных кислот, осуществляемый при воздействии L-карнитина, помогает ускорить сжигание жира.
Помимо того, что L-карнитин (подробная статья о том, как принимать L-карнитин) является отличным сжигателем жира, он также обладает многими другими ценными свойствами, такими как увеличение устойчивости к стрессу, умственной активности и физической энергии. L-карнитин повышает адаптационные возможности человека и его толерантность к стрессам.
По результатам плацебоконтролируемых тестов, проведенных в Италии в 2007 году, после 6 месяцев приема L-карнитина у испытуемых отмечалось улучшение настроения, повышение выносливости и тонуса организма, а также высокая умственная и физическая активность.
Анаболический эффект от приема препаратов с содержанием L-карнитина проявляется в том, что при сжигании жира у испытуемого увеличивается сухая мышечная масса. Это связано с тем, что L-карнитин участвует в обмене фосфолипидов, оптимизируя энергетический баланс.
L-карнитин обезвреживает органические кислоты ксенобиотиков, обладает свойствами детоксикации организма и необходим для работы цикла Кребса. Еще одно положительное свойство - снижение уровня холестерина в крови, что предотвращает сужение сосудов и является профилактикой сердечных заболеваний, таких как инсульт или инфаркт. L-карнитин имеет антиоксидантное действие и улучшает метаболизм в миокарде.
Йохимбин
Популярность йохимбина в спортивном питании, как сжигателя жира, обусловлена его липолитическим действием. Свойства йохимбин возбуждают ЦНС, делают ваши тренировки более длительными и интенсивными.
Все сжигатели жира, используемые в спортивном питании, стимулируют секрецию адреналина. Адреналин возбуждает альфа- и бета-адренорецепторы. Разрушение жира, вызванное возбуждением бета-адренорецепторов, тормозится при возбуждении альфа-адренорецепторов (высвобождение адреналина замедляется и жир накапливается в жировых депо). Действие йохимбина основано на том, что он блокирует альфа-адренорецепторы и препятствует накоплению жира.
Блокирование альфа-адренорецепторов также помогает снизить артериальное давление, которое повышается после употребления других жиросжигателей, и усиливает кровоток в жировых тканях.
Заменители пищи
К популярным добавкам спортивного питания относятся заменители пищи, которые содержат оптимальную комбинацию питательных веществ, встречающихся в натуральных продуктах, но при этом лишены вредных компонентов. Соблюдение идеального баланса питательных веществ в составе заменителей пищи, а также отсутствие жиров и быстрых углеводов, позволяют нормализовать холестерин в крови и поддерживать в норме артериальное давление.
Порошковые добавки-заменители пищи, энергетические напитки, гели и батончики составляют 30% продаж спортивного питания, так как признаны безопасной и эффективной добавкой для сжигания жира.
Состав различных заменителей пищи может различаться по содержанию белков, углеводов и жиров, включать витаминные и минеральные комплексы. При выборе заменителей пищи обращайте внимание на те, которые ориентированны на похудение.
Некоторые из заменителей пищи способствуют не похудению, а напротив, набору веса или улучшению спортивных показателей. Их можно использовать с целью оптимизации процесса поступления калорий в организм или как перекусы с богатым содержанием питательных веществ.
Заменители пищи в виде энергетических батончиках являются отличной заменой фастфуду и способом сбалансировать рацион для атлетов и спортсменов.
Эти добавки используют в случае, если прием пищи в большом количестве нежелателен, но организм нуждается в питании (например, перед тренировками с насыщенной программой). Заменить полноценный рацион такие добавки не способны.
Совместимость разных жиросжигателей
Разные виды сжигателей жира можно успешно совмещать и комбинировать между собой, так как у каждого из них свой механизм действия. Так, совмещение L-карнитина и термогеника позволяет минимизировать побочные эффекты от приема: левокарнитин защищает сердце и сосуды от перенапряжения в результате использования термогеника. Подобным эффектом обладает жирная кислота Омега-3, поэтому ее также рекомендуется употреблять в комплексе с термоджениками.
Употребление блокаторов кортизола вместе с другими жиросжигателями предотвращает разрушение мышц. Блокаторы кортизола не влияют на метаболизм других сжигателей жира и максимализирует общую эффективность.
Фитнес-тренер, инструктор групповых занятий, диетолог
Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.