Упражнения Табата для похудения и укрепления здоровья: учимся подбирать эффективные комплексыКаждая женщина мечтает быть в хорошей физической норме. Это подразумевает прежде всего желание убрать лишний жир с бедер, ягодиц, живота…И никому не хочется тратить на это слишком много времени или истязать себя...
Подробнее...
Как правильно качать пресс для похудения живота?
Как правильно качать пресс для похудения живота?Многие люди, которые задаются целью похудеть, зачастую делают это, когда перестают видеть талию на собственном теле, чувствуют физический дискомфорт от избыточной массы и устали выглядеть непривлекательными.
Как средство...
Как повысить эффективность тренировки?
Как повысить эффективность тренировки?Утяжелители создают дополнительную нагрузку во время тренировки. Закрепите их на лодыжках, чтобы увеличить эффективность упражнений и привести в тонус мышцы ног, ягодиц и пресса. Эта разновидность фитнес-оборудования –...
Зарядка для уменьшения живота
Зарядка для уменьшения животаКак убрать живот и жировые складки по бокам? Быстрый и эффективный способ подтянуть талию и бока существует. Комплекс несложных упражнений для похудения можно выполнять дома.
При борьбе с избыточным весом можно заметить,...
Йога для начинающих: занимаемся дома самостоятельно Как начать заниматься йогой нуля
Йога для начинающих: занимаемся дома самостоятельно Как начать заниматься йогой нуляВ
ы много слышали о пользе занятий йогой, но не знаете с чего начать? Подумываете начать заниматься йогой, но не имеете возможности практиковать с преподавателем в зале?
Для того чтобы начать заниматься йогой,...
Принципы похудения от джиллиан майклс Комплекс упражнений джилиан майклс стройная фигура за 30 дней
Принципы похудения от джиллиан майклс Комплекс упражнений джилиан майклс стройная фигура за 30 днейНекоторые думают, что получить красивую фигуру всего за 30 дней невозможно, другие собственными успехами доказывают обратное. Верным помощником на пути худеющим людям стала программа известного на весь мир тренера...
Оздоровительные системы - изотон
Оздоровительные системы - изотонИзотон- это система оздоровительной физической культуры, разработанная в Проблемной лаборатории Российской государственной академии физической культуры в 1991- 93 гг. Занятия изотоном имеют своей конечной целью улучшение...
Как убрать лишний жир с ляшек за неделю: самые эффективные упражнения Как уменьшить размер ляшек упражнения
Как убрать лишний жир с ляшек за неделю: самые эффективные упражнения Как уменьшить размер ляшек упражненияПытаетесь влезть в новые модные джинсы, но они малы в бедрах. Знакомая ситуация?Спешу Вас обрадовать: Вы не одна такая, многие из нас сталкивались с этим. Несмотря на ежедневные тренировки, Вы не можете избавиться от жира...
Комплекс упражнений для похудения живота и боков Гимнастика чтобы убрать живот и бока
Комплекс упражнений для похудения живота и боков Гимнастика чтобы убрать живот и бокаЖировые отложения в области живота, которые мы называем боками, беспокоят многих людей, особенно девушек. Они ужасно портят фигуру и выглядят непривлекательно. К сожалению, многие факторы нашей жизни приводят к их...
"Бодифлекс" - упражнения для похудения
"Бодифлекс" - упражнения для похуденияПрограмма Бодифлекс (BodyFlex)
, была создана американкой Грир Чайлдерс. Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике. Данные упражнения отлично подойдут женщинам с низким уровнем двигательной активности и хорошо могут...